Glat bænkebider samt glat grå bænkebider er lige så store, men uden knuder på oversiden og dermed mere glatte.

Føden består af døde og rådne plantedele samt alger, svampe og bakterier. Overvejende nataktiv. Æggene og de små unger bæres i en rugepose på hunnens bug. Kan træffes hele året, men er især talrig forår og efterår, hvor levestederne er mere fugtige end om sommeren.

Træffes på fugtige steder i skove, krat og haver, hvor den kan findes under sten, i nedfaldne blade og i råddent træ.

Almindelig og udbredt over hele landet. Nok den almindeligste bænkebiderart i Danmark.